Ha egy igazĂĄn frissĂtĆ, gyĂŒmölcsös italra vĂĄgysz, amit pĂĄr perc alatt elkĂ©szĂthetsz, akkor ezt a naplemente smoothie-t imĂĄdni fogod. đč A fagyasztott bogyĂłs gyĂŒmölcsökbĆl kĂ©szĂŒlt Ă©lĂ©nk piros rĂ©teg Ă©s a krĂ©mes mangĂłs rĂ©teg nemcsak Ăzben, hanem lĂĄtvĂĄnyban is tökĂ©letes pĂĄrost alkot. đđ«
Â
HozzĂĄvalĂłkÂ
Â
A piros réteghez:
- 150 g fagyasztott eper
- 100 g fagyasztott mĂĄlna
- kb. 50â75 ml narancslĂ© (fokozatosan adagold)
Â
A sårga réteghez:
- 1 közepes mangĂłÂ
- œ banĂĄn
- œ kisebb almaÂ
- narancslĂ© vagy vĂz
Â
A tĂĄlalĂĄshoz:
- pår jégkocka
- mentalevél
- citromkarika
Â
hirdetés
ElkĂ©szĂtĂ©s
Â
- Tedd a fagyasztott epret, mĂĄlnĂĄt Ă©s a narancslevet az aprĂtĂłedĂ©nyĂ©be, majd turmixold addig, amĂg sƱrƱ, szinte fagyis ĂĄllagĂș smoothie-t kapsz.
- Egy måsik edényben tedd a felkockåzott mangót, banånt, egy kevés almåt és narancslevet, majd botmixerrel turmixold teljesen simåra.
- Tegyél néhåny jégkockåt egy magasabb, åtlåtszó pohårba.
- A kĂ©t rĂ©teget öntheted felvĂĄltva a pohĂĄrba, vagy elĆször az egyiket Ă©s utĂĄna a mĂĄsikat. AztĂĄn egy kanĂĄllal vagy szĂvĂłszĂĄllal finoman keverd össze.
- DĂszĂtsd egy mentalevĂ©llel, Ă©s azonnal fogyaszd.
Â
Tipp
A fagyasztott bogyĂłs gyĂŒmölcsöknek köszönhetĆen az alsĂł rĂ©teg sƱrƱbb, szinte szorbetszerƱ lesz, mĂg a mangĂłs-barackos rĂ©teg könnyedebb Ă©s selymesebb. Szerintem ettĆl lesz igazĂĄn kĂŒlönleges a smoothie: nemcsak a szĂnei, hanem a kĂ©t eltĂ©rĆ textĂșra is remekĂŒl kiegĂ©szĂti egymĂĄst.đ
Â
